學(xué)會“斷、舍、離”健康生活盡在UPAI素時刻

最近在抖音上無意間刷到一個斷舍離的視頻，感覺里面的內(nèi)容直擊人心，直接揭開了現(xiàn)代人生活的弊病，使很多人產(chǎn)生共鳴。

很久不穿的衣服和鞋子，當(dāng)初因一時興起而買來從未看過的書，各種用不到的數(shù)據(jù)線、插線板，一瓶又一瓶的護(hù)膚品，還有那些上百張看過一次就沒在翻過的照片等，這些不僅在整理及歸納的過程中讓人感到很繁瑣，想舍去卻還有些許的留戀。

最開始接觸“斷舍離”的人，會認(rèn)為就是將沒有用的和不必要的東西扔掉，其實(shí)這只一個簡單的開始。真正的斷舍離，是一種思維習(xí)慣，就是選擇最適合自己在工作、生活、學(xué)習(xí)上的東西。通過篩選物品，實(shí)現(xiàn)自我的完善，這才是斷舍離的精神。其實(shí)，斷舍離就是戴著鐐銬起舞，用約束讓人把握好什么才是重要的，什么才是所需的。

其實(shí)不僅是我們生活的空間，辦公的場所，我們的身體也需要我們經(jīng)常進(jìn)行“斷舍離”。才能保持一個健康的身體狀態(tài)，身體好，自然心情好，一切都好。

UPAI素時刻正是秉承之一理念，致力于打造素食全餐，倡導(dǎo)健康生活的理念。讓素食文化回歸，及時和不良的生活習(xí)慣斷舍離，正常作息，健康飲食，排出體內(nèi)多余的毒素，提升人體免疫力，使身體更輕盈，心情更暢快。

好多朋友都會這樣的疑問，素食文化是吃素和輕斷食么？其實(shí)這么說只是一個很籠統(tǒng)的回答，還有很多細(xì)節(jié)要注意。吃素是素食文化的一種體現(xiàn)，但素食文化不僅僅是吃素，而是一種健康飲食，健康作息，健康生活的生活方式。輕斷食也是如此，如果僅僅把輕斷食理解成小絕食就太片面了，真正健康意義上的“輕斷食”是指在特定的時間內(nèi)以低熱量的食物代替正常三餐，而要想實(shí)現(xiàn)減脂排毒養(yǎng)顏的效果，尤其要重視各種營養(yǎng)的均衡。

在這個追求健康養(yǎng)生的時代，我們的生活需要更多營養(yǎng)自然的食物，來補(bǔ)充身體每天必須的營養(yǎng)元素。素時刻正是從這一層面出發(fā)，考慮到人體一天所需營養(yǎng)元素和能量，科學(xué)配比，合理膳食，均衡營養(yǎng)，全面補(bǔ)充。讓你的每一天都充滿活力。

關(guān)注素食，關(guān)注健康，關(guān)注素時刻。開啟美好生活每一天。