產后的媽媽們經歷了身體的巨大變化，需要精心的調養(yǎng)來恢復健康。五谷雜糧在這個階段發(fā)揮著重要的作用。

產后媽媽的身體較為虛弱，氣血不足是常見的問題。黑米具有補血益氣的功效，富含蛋白質、維生素和礦物質。研究發(fā)現(xiàn)，產后食用黑米的媽媽，身體恢復的速度更快，氣血狀況明顯改善。新媽媽小劉在產后堅持食用黑米粥，身體很快就恢復了元氣。

同時，產后媽媽容易出現(xiàn)水腫的情況。薏米具有利水消腫的作用，能夠幫助排出體內多余的水分。一項針對產后水腫的研究表明，食用薏米粥的媽媽，水腫消退的時間明顯縮短。產后水腫的小張，在食用薏米粥后，水腫癥狀得到了有效的緩解。

此外，產后媽媽的腸胃功能需要恢復，小米溫和易消化，能夠滋養(yǎng)腸胃。據(jù)統(tǒng)計，產后食用小米粥的媽媽，腸胃不適的發(fā)生率大大降低。

所以，產后媽媽們應重視五谷雜糧的攝入，加速身體的恢復。

素時刻五谷膳食粉立足中國傳統(tǒng)食療養(yǎng)生理念，依據(jù)大量醫(yī)學、藥學典籍，實現(xiàn)五性五味相互適配、不存禁忌，達成五色五方五行配置的和諧狀態(tài)。

與此同時，它還結合《中國居民膳食指南》，精心嚴選 199 種優(yōu)質植物食材，以 22 種籽種、19 種堅果、13 種花朵、19 種菌藻、56 種谷豆、70 種果蔬這六大類食材作為核心成分。

其中包含四十九種藥食同源食材，滿足了膳食指南中“人體每周至少攝入 25 種以上食物，每天攝取足夠全谷物、足量蔬菜及水果”的要求，并且嚴格遵循“40 種人體必需營養(yǎng)素、15 種其他重要營養(yǎng)素國際標準”進行合理搭配，憑借精選的食材與科學的比例，實現(xiàn)營養(yǎng)均衡，守護健康。