日常膳食中增加全谷物的攝入量，可以降低心血管疾病、2型糖尿病、結(jié)直腸癌等疾病的發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

并且有利于維持健康體重。所以，我國(guó)居民膳食指南推薦成年人每天攝入全谷物和雜豆類50~150克。

然而，據(jù)統(tǒng)計(jì)，我國(guó)僅有20%左右的成年人能夠達(dá)到日均50克以上的攝入量，并且種類較為單一，多為小米或玉米制品。

這是因?yàn)榇蟊妼?duì)于谷物雜糧的認(rèn)知比較缺乏，認(rèn)為小米粥、玉米面就是全部了。

其實(shí)，全谷物和雜豆包含的內(nèi)容及其廣泛。

全谷物指的是未經(jīng)精細(xì)化加工或經(jīng)碾磨、粉碎、壓片等處理后，仍保留了完整谷粒所具備的胚乳、胚芽、麩皮及其天然營(yíng)養(yǎng)成分的谷物。

比如稻米、小麥、大麥、燕麥、黑麥、黑米、玉米、高粱、青稞、小米、粟米、蕎麥、薏米等。

如果加工得當(dāng)，均可視作全谷物食物；雜豆指的是除了大豆、黑豆之外的紅豆、綠豆、蕓豆和花豆等豆類食物。

素時(shí)刻五谷膳食粉，以中國(guó)傳統(tǒng)食療養(yǎng)生理念為基礎(chǔ)，根據(jù)大量醫(yī)學(xué)、藥學(xué)典籍，做到五性五味相宜不忌；五色五方五行配置和諧。

同時(shí)結(jié)合《中國(guó)居民膳食指南》，嚴(yán)選199種優(yōu)質(zhì)植物食材。

以22種籽種、19種堅(jiān)果、13種花朵、19種菌藻、56種谷豆、70種果蔬六大類食材為核心成分。

其中共有四十九種藥食同源食材，滿足膳食指南中的“人體需要攝入每周至少25種以上的食物。

每天攝入足夠的全谷物，足量的蔬菜，足量的水果”這一要求。

并且嚴(yán)格按照“40種人體必需營(yíng)養(yǎng)素、15種其他重要營(yíng)養(yǎng)素國(guó)際標(biāo)準(zhǔn)”合理搭配，精選的食材和科學(xué)的比例，均衡營(yíng)養(yǎng)，守護(hù)健康。

素時(shí)刻五谷膳食粉不光是一種產(chǎn)品，更是一種健康的生活方式。糾正你的飲食結(jié)構(gòu)，讓你的每一餐健康有營(yíng)養(yǎng)。