隨著健康飲食的概念越來越受到重視，全谷物成為了人們?nèi)粘ｏ嬍持械闹匾M成部分。

全谷物是指完整保留了谷物籽粒的胚乳、胚芽和麩皮等營養(yǎng)成分的食品。

如糙米、燕麥、玉米等。它們富含膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營養(yǎng)元素，對人體健康有著重要的作用。

在全谷物時代下，健康飲食需要注重以下幾點：

·多樣化攝入：選擇多種不同的全谷物食品，如糙米、燕麥、玉米、小米等，可以保證營養(yǎng)的全面攝入。

·適量攝入：全谷物食品雖然營養(yǎng)豐富，但也不宜過量攝入，建議每天攝入適量的全谷物食品。

·粗細搭配：在食用全谷物食品時，可以將其與細糧搭配食用，如糙米和白米的搭配，可以更好地滿足人體對營養(yǎng)的需求。

·烹飪方式：烹飪?nèi)任锸称窌r，可以采用煮、蒸、烤等健康的烹飪方式，避免油炸、煎等高油脂的烹飪方式。

·搭配其他食物：全谷物食品可以搭配其他食物一起食用，如蛋白質(zhì)來源、蔬菜和水果等，以促進營養(yǎng)的吸收和利用。

在全谷物時代下，健康飲食需要注重多樣化、適量攝入、粗細搭配、烹飪方式和食物搭配等方面。

通過合理的飲食搭配，可以促進人體對營養(yǎng)的吸收和利用，保持身體健康。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》中記載“五谷為養(yǎng)、五畜為益、五果為助、五菜為充”的飲食原則，認為五谷雜糧才是養(yǎng)生的根本！

素時刻通過對天然五谷的營養(yǎng)價值進行深入研究，充分發(fā)揮自身供應(yīng)鏈優(yōu)勢，以多年谷物加工經(jīng)驗。

與瑞士布勒進行定制化設(shè)備的設(shè)計與制造，全線支持生產(chǎn)工藝開發(fā)、超微粉碎技術(shù)來確保食材的新鮮度和穩(wěn)定供應(yīng)。

將百余種谷物+堅果+子仁等，進行科學(xué)搭配，既飽腹又營養(yǎng)，飲食合理搭配才健康。

谷物是最基礎(chǔ)的食物，素時刻呼吁更多的人選擇全谷物食品。