全民營養(yǎng)周期間，相信很多人都注意到了一句話：全谷物能夠幫助控制血糖驟升驟降，減少患2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)。

現(xiàn)在，不清楚其中原理的朋友們，請(qǐng)注意以下內(nèi)容，給你的身體加一份保障：

2型糖尿病

原名叫非胰島素依賴型糖尿病，此類患者是由于攝入高熱量及結(jié)構(gòu)不合理（高脂肪、高蛋白、低碳水化合物）膳食導(dǎo)致肥胖。

隨著體重的增加及缺乏體育運(yùn)動(dòng)，胰島素抵抗會(huì)進(jìn)行性加重，進(jìn)而導(dǎo)致胰島素分泌缺陷和2型糖尿病的發(fā)生。

如果你有以上情況，請(qǐng)一定要注意咯。

全谷物與2型糖尿病

有些人會(huì)問了，米飯大家是天天吃的，和糖尿病能牽扯上什么關(guān)系？

精制加工谷物由于幾乎僅剩下富含淀粉的胚乳，更易消化吸收，餐后血糖升高幅度增加。

相對(duì)于精制谷物，全谷物有助于降低或延緩血糖應(yīng)答。

來自歐、美、亞的研究數(shù)據(jù)分析顯示，每天全谷物食品攝人達(dá)到60g以上，可以獲得較大的健康效益；

和很少食用全谷物的人群相比，攝入48～80g/d全谷物2型糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)降低。

對(duì)糖尿病高危人群進(jìn)行的干預(yù)研究顯示，在不考慮配方、劑量等因素的前提下，和精制谷物相比。

全谷物食品干預(yù)后(85～270g/d)空腹血糖降低0.93 (0.21～1.65) mmol/L，胰島素、血總膽固醇、低密度脂蛋白膽固醇亦呈下降趨勢。

3項(xiàng)隨機(jī)對(duì)照試驗(yàn)顯示。

每天給予85g/d以上全谷物（食品）對(duì)糖耐量受損者超重、肥胖者進(jìn)行為期12周至6個(gè)月的干預(yù)，可以不同程度地降低空腹血糖或餐后血糖。

谷物作為亞洲人的主要主食，白米攝入量為278～750g/d，明顯高于西方人(5.3～112. 9g/d)；

高攝入人群與低攝入人群相比，2型糖尿病發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)是降低的。

素時(shí)刻五谷膳食粉是針對(duì)現(xiàn)代人高強(qiáng)度的工作、快節(jié)奏的生活、不規(guī)律的飲食以及亞健康體質(zhì)而設(shè)計(jì)的一種健康營養(yǎng)的食品。

吸納了古今中外的食療理念，依據(jù)多本古經(jīng)典籍，研發(fā)創(chuàng)新而成。

以谷物為基底，甄選多種營養(yǎng)原料，科學(xué)配比，均衡營養(yǎng)，運(yùn)用超微研磨技術(shù)。

既保證了營養(yǎng)的釋放，又保證了膳食纖維的含量，不用擔(dān)心因?yàn)榧訜岷湍シ鄱鴮?dǎo)致營養(yǎng)流失，為您打開健康生活的大門。

五谷是大自然的恩惠，一個(gè)杯子，一壺?zé)崴?，從源頭把關(guān)，粒粒甄選，自然食材，收天地之精華，堅(jiān)持天賜的營養(yǎng)，每一口都是自然之味；

自然的味道就該純正清新，多重精細(xì)研磨，粉質(zhì)細(xì)膩均勻，不破壞食材本身的美妙，既鎖住營養(yǎng)，又更易吸收；

小包裝，單獨(dú)衛(wèi)生，防止受潮，食材新鮮，方便攜帶，隨時(shí)代餐，沖調(diào)簡單，濃厚醇香，每一小包都是一碗好營養(yǎng)。

隨時(shí)隨地，想吃就吃。隨餓隨到，給您健康飲食好姿態(tài)。

同時(shí)不添加多余糖分、鹽分，0防腐劑，0添加劑 ，安全、時(shí)尚、健康、減負(fù)，同時(shí)沖泡簡單，3分鐘即可享受均衡營養(yǎng)的五谷早餐。

素時(shí)刻五谷膳食粉，最懂你的不容易，最知你的苦和累，工作再忙也要吃的健康又營養(yǎng)。

所以說素時(shí)刻五谷膳食粉不光是一種產(chǎn)品，更是一種健康的生活方式、一種生活觀念和態(tài)度，也是未來生活方式的發(fā)展趨勢。

它改變了我們以前膳食結(jié)構(gòu)的不合理——吃多了、吃錯(cuò)了、吃虧了的不良飲食習(xí)慣。