早餐，是一天中最重要的一餐。

晚上睡覺(jué)時(shí)間消耗光的營(yíng)養(yǎng)和減緩的代謝率，都要靠早餐及時(shí)補(bǔ)充血糖才能讓我們的大腦醒過(guò)來(lái)，早餐很重要。

吃對(duì)了能練出好身材，但吃錯(cuò)了就一胖不可收拾了，一起看看早餐都有什么雷區(qū)。避免踩雷！

吃錯(cuò)早餐“毀”一天，拒絕垃圾早餐！早上空腹喝上一碗熱騰騰的粥、極易吸收，對(duì)胃那是大有好處?。?/p>

想喝一碗粥或許沒(méi)有這么麻煩，傳統(tǒng)都認(rèn)為只有用小火慢煮，才能熬出原汁原味、香甜美味的粥。

現(xiàn)在生活節(jié)奏那么快，不是每個(gè)人都有那么多時(shí)間慢慢熬粥，那是否就意味著我們?cè)诖颐Φ脑绯亢炔簧厦牢兜南阒嗔四兀?/p>

當(dāng)然不是！

素時(shí)刻五谷膳食粉，不需要用火熬煮，只需開(kāi)水沖泡，最多3分鐘就能喝到一杯香氣四溢，健康營(yíng)養(yǎng)且美味的谷物粥！

素時(shí)刻五谷膳食粉—3分鐘搞定早餐，夠快夠營(yíng)養(yǎng)

素時(shí)刻五谷膳食粉，精選藥食同源、谷豆、花朵、果蔬、籽種、菌藻、堅(jiān)果，精準(zhǔn)配比，營(yíng)養(yǎng)均衡，飽含谷香，讓健康的一天從素時(shí)刻五谷膳食粉開(kāi)始！

素時(shí)刻五谷膳食粉富含人體必需的全部9種必需氨基酸，比例適當(dāng)且易于吸收，尤其富含植物中缺乏的賴(lài)氨酸。膽固醇為0，不含麩質(zhì)，低脂，低熱量，低升糖。

超微研磨工藝，普通熬煮不可替代

《黃帝內(nèi)經(jīng)》告訴我們，人體的五臟和五行有著密切的關(guān)系。

從中醫(yī)角度講，青入肝、赤入心、黃入脾、白入肺、黑入腎。

食物的顏色與五臟相互對(duì)應(yīng)，搭配合理，是飲食養(yǎng)生的基礎(chǔ)。

素時(shí)刻采用超微研磨，物理粉碎，充分保留食材營(yíng)養(yǎng)，讓谷物的營(yíng)養(yǎng)釋放的更徹底，更有助于人體的消化吸收。

食品安全重于泰山，品質(zhì)保障，整個(gè)生產(chǎn)過(guò)程無(wú)任何添加劑，整個(gè)過(guò)程不添加防腐劑，香精，色素，反式脂肪。

口感香醇，食用方便，安全又健康！

什么樣的人群適合喝？

·商務(wù)人士喝：現(xiàn)在生活節(jié)奏那么快， 白領(lǐng)人士經(jīng)常因?yàn)楣ぷ髅Φ牟豢砷_(kāi)交，無(wú)法按時(shí)吃飯，腸胃病也快成為職業(yè)病了。

這時(shí)如果能來(lái)一碗熱氣騰騰的代餐粥，再好不過(guò)了，只需開(kāi)水沖泡，一碗下肚，心里胃里都是暖暖的。

·大學(xué)生喝：據(jù)調(diào)查顯示，近多半大學(xué)生不夠重視早餐，有91.80%的學(xué)生表示會(huì)因時(shí)間來(lái)不及而不吃早餐。

總體來(lái)說(shuō)，大學(xué)生對(duì)于與早餐相關(guān)的知識(shí)了解不足，早餐膳食結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，質(zhì)量不高。

素時(shí)刻五谷膳食粉剛好能解決大學(xué)生的早餐剛需，營(yíng)養(yǎng)美味，早餐一杯，方便快捷，可快速補(bǔ)充蛋白質(zhì)，讓上課注意力更集中，學(xué)習(xí)精力更充沛！

·胃腸功能不好人群喝：對(duì)于胃腸功能不是很好、吃粗雜糧容易腹脹的人而言，雜糧粉是一大福音。

五谷雜糧磨成粉之后，谷物中的膳食纖維顆粒變小，對(duì)胃腸的刺激減少。

對(duì)于經(jīng)常需要熬夜的朋友，以及平日很難吃到粗糧的朋友，五谷粉替代部分白米飯。

也是不錯(cuò)的選擇，五谷雜糧的維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維的含量高出幾倍于白米，甚至有些營(yíng)養(yǎng)素高出十幾倍。

·減肥人群喝：減肥達(dá)人自不必說(shuō)啦，自然是你們素食代餐的上佳選擇！

素時(shí)刻五谷膳食粉美味又飽腹，完美控制一天攝入的熱量，減肥人群可用素時(shí)刻五谷膳食粉代替主食，每餐一袋，減少熱量攝入。

·健身達(dá)人喝：健身后補(bǔ)充蛋白質(zhì)：健身后特別容易餓，特別是在減脂期生怕一口吃下去自己的努力前功盡棄。

但實(shí)際上，運(yùn)動(dòng)后攝入營(yíng)養(yǎng)可有助于恢復(fù)體能，并且促進(jìn)肌肉的合成，使訓(xùn)練效果更好，但標(biāo)準(zhǔn)一定是高蛋白的食物，因?yàn)槌渥愕牡鞍踪|(zhì)可以促進(jìn)肌肉的修復(fù)。

素時(shí)刻五谷膳食粉，可快速的補(bǔ)充蛋白質(zhì)、和各種人體所需的氨基酸，低脂、低糖，食用方便，美味營(yíng)養(yǎng)，完美的滿(mǎn)足您的健身需求。

也許您會(huì)在這時(shí)候需要她 出差、旅游，想隨時(shí)喝點(diǎn)熱騰騰的暖胃粥，帶上她就夠了；

看望父母，送親人；午后甜品、中式咖啡，好吃不發(fā)胖的零食；加班熬夜快速補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)；