肝臟是人體重要的代謝和解毒器官，然而肝病卻一直是我國(guó)居民的高發(fā)病和常見病。

世界肝炎日，愛護(hù)“小心肝”。

以食為養(yǎng)

咱們國(guó)家是個(gè)“肝病大國(guó)”，根據(jù)數(shù)據(jù)顯示：每12個(gè)中國(guó)人里，就有1個(gè)人有肝病。

像熬夜、飲酒、吃夜宵、愛吃肉、易怒脾氣差、經(jīng)常吃藥…這些「?jìng)涡袨椤梗闶遣皇腔蚨嗷蛏俚闹姓辛耍?/p>

對(duì)于肝臟來說，許多食物都有助于肝細(xì)胞功能的修復(fù)。吃對(duì)食物，不但可以供給肝臟充足的營(yíng)養(yǎng)，保護(hù)肝細(xì)胞，還能增強(qiáng)肝細(xì)胞的再生能力, 促進(jìn)肝功能恢復(fù)。

養(yǎng)肝飲食以清淡為主，一日三餐葷素搭配，以植物性食物為主，動(dòng)物性食物為輔，常吃粗糧、水果，保證營(yíng)養(yǎng)均衡。五谷膳食粉傳承中華千年食療文化精髓，以五谷養(yǎng)五臟為原理，嚴(yán)選199種優(yōu)質(zhì)植物食材，涵蓋籽種、堅(jiān)果、菌藻、果蔬、谷豆、花朵等六大類植物食材，科學(xué)配比，守護(hù)肝臟健康。

護(hù)肝養(yǎng)胃

肝臟是維持人體生命活動(dòng)必不可少的器官，是體內(nèi)新陳代謝的中心站，也是解毒的重要場(chǎng)所。

肝臟主要以代謝功能為主，同時(shí)也承擔(dān)著解毒、凝血、免疫、調(diào)節(jié)等功能。肝每天24小時(shí)不休眠，無時(shí)無刻發(fā)揮著自己的職能，每天進(jìn)行上百種化學(xué)反應(yīng)，它也被稱為“人體化工廠”。而我們仗著肝臟“老實(shí)人，喝酒應(yīng)酬、暴飲暴食····總是讓肝臟超負(fù)荷工作，以至于肝臟受損。

事實(shí)上，肝細(xì)胞的再生能力很強(qiáng)大，早期的受損，經(jīng)過一段時(shí)間的健康作息、飲食后，是可以恢復(fù)到原來的健康狀態(tài)的。CLA防彈固體飲料通過科學(xué)配比，選用葛根、玉米低聚肽、CLA共軛亞油酸、白蕓豆提取物、圓包車前子殼粉等多種植物食材為產(chǎn)品的核心成分，同時(shí)還融入了20多種五谷雜糧，護(hù)肝養(yǎng)胃解宿醉，守護(hù)肝臟健康。

來包CLA防彈固體飲料，護(hù)肝養(yǎng)胃解宿醉。

養(yǎng)護(hù)肝臟

良好的生活習(xí)慣，對(duì)于肝臟至關(guān)重要。

·改變不良生活習(xí)慣。吸煙、喝酒可導(dǎo)致血清膽固醇升高，戒煙、戒酒是有效的護(hù)肝措施。

·選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿绞?。合理安排工作，勞逸結(jié)合，避免過度勞累。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)體內(nèi)脂肪消耗。

·調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)。低糖低脂為飲食原則，避免高糖高脂肪食物，多吃蔬菜、水果和富含纖維素的食物，實(shí)行有規(guī)律的一日三餐。

·保證充足睡眠。成年人正常睡眠時(shí)間應(yīng)為6～8個(gè)小時(shí)，躺下靜臥能增加肝臟40%的血流量，使肝臟得到更多營(yíng)養(yǎng)供給，有利于肝細(xì)胞的修復(fù)和再生。

·定期查肝功能。40歲以上男性、曾感染過病毒性肝炎、長(zhǎng)期服藥、有肝癌家族史的人，需每年檢查肝功能。

·保持良好情緒。保持樂觀的精神狀態(tài)，盡量避免或減少引起情緒波動(dòng)的各種刺激活動(dòng)。

健康是美麗的，也是難得的。素時(shí)刻希望大家在日常生活中能注重均衡營(yíng)養(yǎng)的攝取與生活方式的調(diào)整，來保護(hù)肝臟健康。